Секреты: недостаток витамина d и его влияние на организм

недостаток витамина d и его влияние на организм

Недостаток витамина D в организме весьма распространенная проблема во всем мире. Россияне входят в группу риска по этому показателю. Поэтому всем жителям нашей страны необходимо уделять должное внимание этому витамину.

Профессор Бостонского медицинского колледжа Майкл Холик проводил исследования и выявил, чтобы получить необходимое количество витамина D для организма достаточно всего 10 минут пребывания на солнце в период с 11 до 14 часов дня.

При попадании на кожу солнечных лучей, организм способен синтезировать Витамин D. Однако этого эффекта нельзя достичь через облака или одежду, а также при использовании солнцезащитного крема.

К сожалению, избыток витамина D также негативно сказывается на здоровье, как и недостаток. При переизбытке этого витамина может наблюдаться слабость, тошнота, запоры, боли в суставах и другие симптомы.

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2020 Комментарии (12)

Самое читаемое: почему финансовый кризис может повториться

почему финансовый кризис может повториться

Кризис может произойти на любом уровне: принятие нового закона, повышение цен на товары, увольнение с работы, плохие новости с международных рынков и тому подобное.

 

Домашнее задание для Тебя, мой дорогой читатель:

Вспомним недавнюю историю - на фоне роста ВВП до 2008 года наша экономика расширялась, создавались новые рабочие места, бизнес снимал сливки, насыщался рынок.

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2019 Комментарии (12)

Характеристика породы, ее описание и фото, продолжительность жизни пастушьей овчарки, чем кормить, обновление

бернский зенненхунд: характеристика породы, ее описание и фото, продолжительность жизни пастушьей овчарки, чем кормить

Яркий трёхцветный окрас — общий признак всех четырёх пород швейцарских пастушьих собак. Их шубки так же контрастны и нарядны, как альпийский пейзаж.

Это статная и гармоничная собака, с округлыми контурами тела. Бернский зенненхунд: описание породы практически полностью содержит умеренные параметры. Это относится практически ко всем признакам, в том числе:

На плановых посещениях врача кроме общего состояния необходимо контролировать работу сердечно сосудистой системы (клинический осмотр и рентгенография). Владельцу симптомы обычно становятся заметны только на поздних стадиях недуга.

Дополнительно ознакомьтесь с видео, где главным героем выступает собака бернский зенненхунд: описание породы и многое другое.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2019 Комментарии (12)

По просьбе читатей: как помочь мозгу работать на полную мощность

как помочь мозгу работать на полную мощность

Читайте книги, играйте на музыкальных инструментах, изучайте иностранные языки, осваивайте новые виды деятельности, ставьте перед собой сложные задачи. Все это сделает ваш ум острее.

Ученые провели всевозможные тесты и выяснили: физические нагрузки на протяжении всей жизни способствуют поразительному улучшению когнитивных процессов. Приверженцы физкультуры обходят лентяев и лежебок по показателям долговременной памяти, логики, внимания и способности решать проблемы.

Небольшой разовый стресс стимулирует мыслительную активность, помогает лучше запоминать информацию и подталкивает нас к поиску решений в нестандартных условиях. Например, некоторые люди начинают эффективнее учиться и работать в режиме цейтнота. А кому-то легче проявить креативность, когда нужно срочно исправить ошибки.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2019 Комментарии (12)

Подборка: какие бывают способы

подтяжка лица: какие бывают способы

Любой женщине хочется сохранить свою молодость и красоту. Многие ради этого отчаиваются на хирургическое вмешательство, многие пробуют подтянуть лицо самостоятельно «бабушкиными» методами, другие же пробуют добиться ожидаемого результата безоперационной подтяжкой лица в косметических клиниках.

Чтобы вы не заблудились во всех этих способах, мы приведем самые популярные и эффективные методики.

Как правило, после завершения процедуры пациентки находятся в стационарах, под наблюдением врачей несколько дней.

Расположение надрезов и последующий метод выполнения операции зависит от предпочтения хирурга и от состояния лица пациентки.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2019 Комментарии (12)

Новинка: уровень жизни, цены и зарплаты в румынии в 2018

уровень жизни, цены и зарплаты в румынии в 2018

Румыния с каждым годом привлекает все большее внимание среди жителей СНГ — это страна для тех, кто заинтересован в потрясающих природных ландшафтах, которые гармонично сочетаются с цивилизацией. Румыния находится в восточной части Балканского залива, и среди стран юго-восточной Европы Румыния является самой большой. Благодаря удачному расположению на черноморском побережье в Румынии царит континентальный климат — зимой тут достаточно прохладно, снег выпадает каждую зиму, а летом царит жара.

Качество обучения находится на хорошем среднем уровне, обучение в Румынии вряд ли можно счесть одним из лучших в Европе, но в то же время это добротная система образования, которая предоставляет европейский диплом и стоит вполне приемлемо.

Румынские Карпаты называют будущими Альпами, и учитывая активный рост иностранных инвестиций после вступления Румынии в ЕС, это вполне может стать реальностью. Страна не входит в шенгенскую зону на данный момент и для посещения Румынии нужно оформлять национальную визу.

Стоимость медицинских услуг (в том числе и сложных операций) по сравнению с западноевропейскими странами ниже на 50-70%, что привлекает сюда большое количество иностранцев.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2019 Комментарии (12)

Самые влиятельные женщины в списке журнала time, популярное

самые влиятельные женщины в списке журнала time

Журнал Time представил свой список 100 влиятельных людей мира. Список традиционно не ранжирован, в нем нет первых и последних мест, все влиятельные люди разделены на категории «Лидеры», «Титаны», «Новаторы», «Деятели искусства» и «Кумиры». Как и раньше, большинство личностей в списке — мужчины. В одном ряду в списке лидеров разместились президент США Дональд Трамп, лидер КНДР Ким Чен Ын, президент Российской Федерации Владимир Путин и Папа Римский Франциск.

Ава Дюверней — американский режиссёр, сценарист, продюсер и публицист. В 1999 году она создала The DuVernay Agency; выступила маркетологом в более чем сотне кинофильмов, параллельно выпуская документальные фильмы.

Кирстен Грин — венчурный капиталист, которая попала в список влиятельных новаторов за свою политику инвестирования в компании и бренды, созданные женщинами.

Иванка Трамп — «первая дочь» США. Сейчас Иванка Трамп переехала с мужем в Вашингтон и много сил вкладывает в защиту прав женщин.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2019 Комментарии (12)

Мастер, обновление

мастер

Сегодня разнообразные поделки своими руками очень популярны. Такие сувениры принято презентовать на разные праздники и не только. Рассмотрим, как сделать такой подарок и порадовать, таким образом, близкого человека.

Его расчерчиваем на 9 одинаковых квадратов.

Мастер-класс по созданию цветов:

Рассмотрим, как создать отличный подарок, в котором совмещаются цветы со сладким сюрпризом. Для создания понадобятся: несколько конфет, лучше взять шоколадные, гофрированная бумага разнообразного цвета, скотч, клеевой пистолет, деревянные палочки и ножницы.

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2019 Комментарии (12)

Как стать интересной для окружающих и самой себя, секреты

как стать интересной для окружающих и самой себя

Если ваша жизнь превратилась в рутину, если вам скучно и нечем заняться, то нужно срочно что-то с этим делать. Быть может, вы устали, перегорели, быть может, у вас что-то случилось, в любом случае, нельзя бездействовать и пускать ситуацию на самотек. Женский портал Women’s Time расскажет как внести в жизнь яркие краски, как заполнить свой досуг, как отвлечься от проблем, стать интересной для окружающих, и конечно же, самой себя.

В каждом городе проходят бесплатные мероприятия, будь то тренинги, мастер-классы, лекции, обучение иностранным языкам или же экзотическим танцам. Если вы заглянете в афишу вашего города, то сможете убедиться в этом лично. И никаких денег для этого не требуется, только свободное время и хорошее настроение. Если вы считаете себя неинтересным человеком, нужно понять почему. Напишите свои достоинства и недостатки, чего вам не хватает, какие качества вы хотели бы приобрести, за что вас можно уважать. Нужно работать не только над досугом, но и над самооценкой, вырабатывая уверенность и поднимая самооценку. Не ленитесь и проделайте это упражнение.

Если вы хотите обратиться за помощью к психологу и получить бесплатную квалифицированною помощь, напишите про свою проблему в специальной форме и оставьте данные, чтобы наши специалисты могли с вами связаться и помочь, это анонимно.

Специально для портала Womens Time,автор: Nika Chenk

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2019 Комментарии (12)

К чему снится платье, обсуждение

к чему снится платье

Платье может быть свадебным, вечерним или повседневным. Во сне вы можете проделывать различные действия с ним. От этого зависит основная трактовка сна. Давайте посмотрим, к чему оно снится.

Стоит рассмотреть все возможные сюжеты, чтобы понять значение предсказания. Обыкновенный ежедневный вариант повседневной одежды – сон пустой. А вот дорогая одежда – вечерне-торжественный вариант богатому обеспеченному человеку предвещает

Сгорела обновка, или прожжена сигаретным пеплом, обороненным случайно. Кто-то оклеветал, и скоро будет ясно, кто это сделал. С этим человеком будет серьезный разлад.

Во сне видеть платье – что сулит подобное сновидение?

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2019 Комментарии (12)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -